Cosa sono i cereali? I cereali sono un alimento fondamentale della dieta mediterranea, e la principale fonte di carboidrati nella nostra alimentazione. Ma i cereali sono solo carboidrati? Sono piante appartenenti alla famiglia delle graminacee, dal cui frutto (scientificamente chiamato…
Vitamine e sali minerali: i micro-nutrienti utili per la donna che non devono mancare nell’alimentazione di qualsiasi donna. Esistono alcuni micro-nutrienti utili per la donna, i principali sono: FERRO: il ferro è necessario per la produzione di emoglobina che va…
Ti hanno mai detto che il tuo peso ideale è X e quindi che devi dimagrire/ingrassare? Hai mai letto articoli su riviste, oppure online, che promettono diete per raggiungere il peso forma? Sai cos’è, stringi, il peso ideale? Il concetto…
